今日は肩こりがひどい

 自分は毎日朝走っているんですが、土、日、月と三日走っていませんでした。

それで今日朝起きたら肩全体が凝っていて気持ち悪いんです。


毎日走っていたから今までは肩懲りがなかったけど三日さぼっただけで
こんなに凝るのか？って感じです。


それで常に肩と首を指で揉んでたんだけど全く効果無し。

4時頃には腕立てとダンベルしたけど
キツイ割に凝りがとれない。

パソコンやっている時も首をグリグリ回したりして
しまいには肩こりに神経使いすぎて疲れて
六時から1時間寝てしまいました。



今日わかったことは、起きている間ずっと肩こりを気にするくらいなら
がんばって朝40分くらい走れば一日肩こりの苦痛から開放されることかな。



腕立ては筋肉つくけど肩凝りはとれないのが不思議だ



しかし毎日走らんとアカンのがめんどいなあ。